Aanbod
Voel je dat er meer in je zit, maar houdt iets je tegen? Zoek je naar meer bewustwording, ontspanning en emotionele vrijheid? Bij Namastien help ik je om spanning en beperkende overtuigingen los te laten, zodat je weer in contact komt met je echte zelf. Door middel van ademwerk, BRTT en energetische healing begeleid ik je op een diepgaande reis naar heling en transformatie.
Yogales
Bij Namastien worden de volgende yogalessen aangeboden (buiten de events om):
Yin meditatie
Yin Yoga is een rustige en meditatieve vorm van yoga die zich met name richt op het rekken en ontspannen van het bindweefsel, de fascia. Doordat we de houdingen langer aanhouden en sommige in een flow beoefenen voel je de Qi, de levensenergie via de meridianen beter door je lijf stromen. Beter in je vel betekent ook mentaal sterker. Je leert door middel van onder andere de adem te luisteren naar je lichaam. Je zult je uitgeruster en meer ontspannen voelen. Er kunnen ook emoties naar boven komen juist omdat je vanuit je hoofd naar je hart en dus je gevoel gaat.​
Ademsessie / TRB (Trauma Release Breathwork)
In een ademsessie leer je voelen in plaats van denken. We starten met een intakegesprek om te ontdekken wat jij nodig hebt. Dit kan door middel van een NLP-oefening, meditatie of visualisatie. Vervolgens maak ik gebruik van ademtechnieken, zoals 'hartcoherentie', 'De Wim Hof-ademtechniek' en 'De verbonden ademhaling'. En vaak maak ik gebruik van 'de 7 belts of tension', waarbij je steeds dieper in je lichaam zakt en spanning loslaat.
​​
Elke sessie is anders en uniek. Je kunt weerstand voelen, emoties ervaren en oude patronen doorbreken. Het is een krachtige methode om blokkades op te heffen en meer ruimte te creëren voor wie jij werkelijk bent.
​
Wat kan een ademsessie voor jou betekenen?
-
Meer in het moment leven en genieten
-
Dieper contact met jezelf en je emoties
-
Het loslaten van spanning, stress en vastzittende energie
-
Heling van diepgewortelde overtuigingen en trauma’s​
BRTT-sessie (Body Remembers Trauma Therapy)
Veel trauma’s zitten vast in ons lichaam, zonder dat we dit bewust doorhebben. Met BRTT werken we via fysieke houdingen en vibraties om deze vastgezette emoties los te laten. Door bepaalde houdingen langer aan te houden en trillingen in je lichaam op te zoeken, kom je in contact met diepere lagen van spanning en blokkades.
Deze methode helpt je om:
✔ Onbewuste trauma’s los te laten
✔ De verbinding tussen lichaam en geest te herstellen
✔ Ruimte te creëren voor ontspanning en emotionele vrijheid
Elke sessie wordt afgestemd op wat jij nodig hebt. Je krijgt ook huiswerk mee, zoals ademhalingsoefeningen en creatieve opdrachten, zodat je zelf verder kunt werken aan jouw proces.
Het traject: hoe werkt het?
-
Intake – Het proces start met een intakeformulier, waarin je terugblikt op je jeugd en patronen herkent. Dit helpt om te begrijpen waar jouw spanningen en overtuigingen vandaan komen.
-
Minimaal 3 sessies – Ik raad altijd minimaal drie sessies aan om écht te ervaren hoe het is om je lichaam je te laten leiden.
-
Persoonlijke aanpak – Tijdens de sessies pas ik verschillende technieken toe, zoals NLP, ademwerk, drukpunttherapie en energetische healing. Wat er precies gebeurt, is per persoon en moment verschillend.
Wil je meer weten of ervaren wat ademwerk en BRTT voor jou kunnen betekenen? Neem vrijblijvend contact met me op en ontdek hoe jij dichter bij jezelf kunt komen.
Retreats: een cadeau aan jezelf
Stel je voor: even helemaal weg uit de drukte, geen to-do lijstjes, geen volle agenda—alleen jij, rust en totale ontspanning. Een retreat is een cadeau aan jezelf: een paar dagen of een hele week waarin je alles loslaat en je weer écht verbindt met jezelf. Namastien organiseert retreats in Spanje (Ibiza of Benissa) en Nederland.
​
Tijdens het retreat stap je even uit je comfortzone en vertraag je. De tijd lijkt minder snel te gaan, omdat je volledig in het hier en nu bent. Door middel van yoga, meditatie, ademwerk en wandelingen in de natuur, soms in stilte, ervaar je diepe rust en verbinding. Naast ontspanning is er volop ruimte voor plezier en lichtheid, en soms voegen we actieve elementen toe voor extra energie. Ook werk je met verdiepende opdrachten, waardoor niet alleen de connectie met jezelf, maar ook met de groep groeit.
​
Door deze rust ontstaat kracht. Je voelt wat jij écht nodig hebt, zonder afleiding van een volle agenda of digitale prikkels. Even offline, opladen en thuiskomen bij jezelf.
​
En dat alles op een prachtige, zonnige locatie met een zwembad, luxe faciliteiten en heerlijk gezond vegetarisch eten. Dit retreat wordt ongetwijfeld een van de hoogtepunten van jouw jaar!